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Gesundheits – und Selbstheilung für Senioren!!!
Im Alter ist Ihre körperliche Aktivität, neben geistige Bewegung, eine wichtige Vorsorge gegen Krankheiten. Bessere Gesundheit durch Atemübungen, Gymnastik, Gleichgewicht und Gelenkigkeit. Einen gesunden und vitalen Körper zu haben ist ein sehr wichtiges Anliegen. Besonders aufgrund altersbedingter Strukturänderungen der Muskulatur sollten Senioren verstärkt auf ihren Körper achten. Verletzungen und Verspannungen wird durch Krafttraining effektiv vorgebeugt.
Der Kurs wird vom Meister Octav, der seit seit 44 Jahre Erfahrung als Meister und Trainer, unterrichtet.
Stundenplan für Seniorenkurs
Mo. 17.00 - 18.30 der Kurs hat begonnen
Di. 20.15 - 21.45 der Kurs hat begonnen
Sa. 10.00 - 11.30 der Kurs hat begonnen
Do. 17.00 - 18.30 wenn genug Teilnehmer vorhanden, kann der Kurs beginnen
Fr. 17.00 - 18.30 wenn genug Teilnehmer vorhanden, kann der Kurs beginnen
Fr. 20.15 - 21.45 wenn genug Teilnehmer vorhanden, kann der Kurs beginnen
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Der Unterricht ist sowohl was das Aufwärmprogramm und die Gymnastik als auch von den Lehrinhalten speziell auf Frauen ausgerichtet.
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Der Unterricht ist sowohl was das Aufwärmprogramm und die Gymnastik als auch von den Lehrinhalten speziell auf Senioren ausgerichtet.
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Meisterschüler (Pendekar) |
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Diese Übersicht zeigt die zu verinnerlichende Lerninhalte eines Meister-Schülers:
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Wie der Name schon andeutet wird in dieser Ausrichtung gezielt der Turnierkampf trainiert. Der Unterricht richtet sich daher auf den waffenlosen Kampf mit einem Gegner.
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Dieser Unterricht ist für diejenigen gedacht, die nicht hinreichend viel Zeit für ein reguläres SiGePi Training aufbringen können oder als Kind beziehungsweise als Jugendlicher keine Gelegenheit hatten die Kampfkunst zu erlernen.
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